Avril 2024
La Ville de Tournefeuille propose une politique sportive innovante et une offre d’activités physiques et sportives diversifiée.
Focus sur Stretching Ostures Energie:
https://www.mairie-tournefeuille.fr/cultures-sports/sports/#gallery-661e367ccf098-2
La pratique en plein air du Qi Gong rdv le jeudi matin si le temps le permet à côté du lac des Pécheurs à Tournefeuille sur les bords du Touch .
Samedi 27 avril, un stage de Qi Gong: ZHI NENG QI GONG le Qi Gong de la sagesse
Né en 1940, Peng He Ming, créateur du Zhi Neng Qi Gong, fut initié aux pratiques corporelles chinoises dès son enfance. Durant
ses études en médecine chinoise, il s’est particulièrement intéressé au Qi Gong comme approche médicale et thérapeutique.
Fort d’un potentiel exceptionnel et cela, depuis l’âge de 3 ans il a suivi l’enseignement de plus de 19 maîtres traditionnels taoïstes,
bouddhistes, confucéens, experts en médecine traditionnelle et en arts martiaux.
PREPARATION
La préparation à la pratique est très importante et consiste à détendre le corps entier, à créer un champ de Qi autour de nous et à
nous amener dans un état d’esprit de Qi Gong. Une bonne préparation nous permettra de tirer le meilleur parti du Qi généré par
la pratique. Debout, les pieds joints, bien enracinés dans la Terre, le corps droit, les mains de chaque côté du corps, se détendre et
regarder droit devant jusqu’à l’horizon. Ramener lentement la vision devant soi et fermez doucement les yeux. Détendez
tout le corps, de la tête aux pieds.
C’est tout le corps qui fait les mouvements
Prendre le temps de sentir le champ de QI à chaque moment
Pendant toute la pratique, imaginer les mains à l’infini, touchant la voûte céleste et baignant avec le corps dans l’énergie pure du
Cosmos, du vide de l’espace, sans forme, sans limite, infini.
Mars 2024
Samedi 23 mars, un stage mélangeant le stretching Postural et Qi Gong vous est proposé au gymnase Jean Gay à 9 heures 30. Pensez à vous inscrire sur la feuille mise à votre disposition dans le vestiaire.
la commande des t-shirts se termine fin mars. Nous passeront une commande globale pour tout les adhérents intéressés début avril.
Février 2024
Nous avions fait fabriquer, l’an dernier pour le forum des associations, des t-shirts au logo de l’association pour les participants au stand. Nous avons pensé que peut-être en temps que adhérent, vous seriez intéressé d’avoir, vous aussi, un exemplaire de ce t-shirt à votre taille, qui montre votre appartenance à notre asso.
Samedi 10 février Véro Vous propose un stage de Qi Gong: La grande danse DAWU
(deuxième partie)
Janvier 2024
Samedi 27 janvier Véro Vous propose un stage de Qi Gong: La grande danse DAWU
(première partie)
Le Qi Gong de la grande danse est l’une des formes officielles retenue par l’Association Nationale Chinoise du Qi gong pour la santé. Il permet de mieux vivre dans son corps et de garder la souplesse et la force tout au long de sa vie. C’est un Qi Gong dynamique, avec la pratique, le mouvement, la respiration et l’esprit sont unis. Efficacité de ce Qi Gong : Assouplir les muscles, les tendons et les articulations, régler le fonctionnement des organes, nourrir le corps, guérir les maladies, monter le niveau de santé en général.
Bonne Année 2024 de la part de toute l’équipe SPE.
Nous avons hâte de vous retrouver le 8 janvier 2024 pour la reprise des cours.
Nous nous retrouverons le vendredi 19 janvier pour partager la galette des rois à 20 heures au gymnase Jean Gay
Décembre 2023
Assemblée Générale 2023 de SPE vendredi 8 décembre 2023 à 20 h salle du bas du gymnase Jean GAY de Tournefeuille.
Venez nombreux pour participer à ce moment important pour la vie de votre association.
Nous nous retrouverons après l’ AG pour partager un pot de l’ amitié.
Novembre 2023
Le 25 novembre le premier stage de Qi Gong de la saison aura pour thème le Qi Gon spontané:
le Zi Fa Dong Gong
De manière générale, la tradition nous explique que le Qi suit le Yi, c’est-à-dire que l’énergie suit l’intention du mental. Si je pense au Foie par exemple, l’énergie aura tendance à rejoindre cet organe et à travailler en douceur et en symbiose avec lui. C’est ainsi qu’on pourra chercher à visualiser la couleur vert Emeraude dans l’organe hépatique, ressentir l’évacuation des toxines, des émotions conflictuelles comme la colère ou l’impatience, faire venir l’énergie de la guérison, etc …
Octobre 2023
De nombreux nouveaux adhérents nous ont rejoints pour cette saison. Toute l’ équipe SPE ( le bureau, le CA et les professeurs) leurs souhaite la bienvenue.
Nouveauté : cette saison les mails adressés aux adhérents sont gérés par une liste de diffusion interne à SPE basée sur un logiciel libre de Framasoft.
Gestion des adhérents, des adhésions ainsi que la comptabilité sont aussi assurées par un logiciel libre Dolibarr. L’association a à cœur la liberté et la transparence qui sont garanties par ces logiciels libres.
Septembre 2023
Le Forum des associations se tiendra le 2 septembre au Phare à Tournefeuille (ouverture à 9 heures). Nous serons au stand numéro 5. Nous serons heureux de vous y accueillir.
La reprise des cours: lundi 4 septembre.
Bonne rentée à tous. Nous avons hâte de vous retrouver pour cette nouvelle saison 2023-2024
Vidéo de la démo que nous avons fait au forum des associations:
Vacances ÉTÉ 2023
De la part de toutes l’ équipe SPE et des professeurs nous vous souhaitons de très bonnes vacances et nous vous donnons rendez-vous le 4 septembre pour la reprise des cours.
Juin 2023
Les inscriptions pour la nouvelle saison 2023-2024 sont possibles dès maintenant; toutes les modalités sont sur le site: menu RENSEIGNEMENTS sous menus: Inscription Horaires et Tarifs.
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Une soirée pour clôturer la saison aura lieu le vendredi 23 juin après le dernier cours vers 20 heures 15 sous forme d’ auberge espagnole au gymnase Jean GAY de Tournefeuille. Nous nous occupons de fournir les boissons.
Nous mettrons dans le vestiaire une feuille sur laquelle vous pourrez vous inscrire et préciser si vous apportez du « salé » ou du « sucré ».
N’oubliez pas d’apporter vos couverts, assiette et verre !
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La soirée festive des 30 ans de SPE est reportée pour cause de coupe du monde de rugby : 
Nous vous tiendrons informés d’ une prochaine date pour fêter ensemble ce cap des 30 ans pour notre association.
Mai 2023
L’ association se prépare à fêter ses 30 ans. Nous vous tiendront informé courant juin
Avril 2023
Le samedi 22 Avril Yves Vous propose un stage de QiGong pensez à vous inscrire
Le thème est le Qi Gong de la vertu.
Les exercices présentés dans ce Qi Gong ont pour but de développer l’énergie et de favoriser sa circulation dans le corps. Ils donnent les clés pour parvenir a l’harmonie intérieure tant mentale qu’émotionnelle, physique et spirituelle. Ils se présentent en séquences successives avec une approche didactique et se combinent de manière unique en vous donnant des explications simples, accessibles aux débutants et aux pratiquants plus avancés.
Le Stretching
Cette discipline encore peu connue en France combine plusieurs atouts : prévention des maux de dos, étirements et renforcement musculaire global pour un gain en termes de posture et de relâchement corporel et mental.
Une séance de Stretching joue sur les étirements progressifs et des contractions musculaires profondes pour solliciter largement les muscles du dos mais aussi des chaînes musculaires globales (bas du corps : cuisses et fessiers), les hanches, les bras… Avec la pratique, ces différentes cibles de travail dissipent peu à peu les maux du dos, les raideurs musculaires et articulaires ainsi que les tensions. Les postures apprises en cours sont assimilées et imprimées dans le corps, si bien que ce « conditionnement » se traduit par un mieux-être quotidien. Le Stretching n’a pas une visée thérapeutique mais s’inscrit dans une démarche d’entretien et de prévention. « Dans une séance, on étire les fibres musculaires en première intention. Et ensuite, on travaille le renforcement des muscles posturaux comme le dos. Ainsi on intègre des réflexes de posture comme savoir se tenir bien droit, à la verticale et on supprime des douleurs récurrentes que l’on peut avoir en position assise. Certains pratiquants ont constaté au bout de 3 mois une amélioration de leurs maux de dos », souligne l’experte.