Stretching Postural

Le Stretching Postural® est une technique globale, non dynamique qui agit sur la musculature posturale, réalisable par tous et adaptable aux morphologies et aux pathologies de chacun.

Cette technique corporelle a été mise au point par Jean-Pierre Moreau, kinésithérapeute et entraîneur d’athlètes de haut niveau. Elle est constituée d’un ensemble de postures d’auto-étirement et de contractions musculaires profondes associées à un contrôle de la respiration. Elle permet d’associer tonicité et souplesse, de tonifier le dos, de renforcer les muscles profonds (contre le mal de dos, etc…), de détendre et évacuer le stress, d’améliorer la performance sportive.
Une séance se compose d’une alternance de postures toniques (les « stretchs toniques »), suivies de postures de relâchement (les « stretchs lourds »).

Bibliographie de J-P Moreau
Vos tensions physiques avec le stretching postural-Article de santé magazine.fr
Mal de dos stretching postural gym douce -Article de notre temps.com

 

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